EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), olumsuz deneyimleri işlemeye yönelik yoğun bir prosedürdür. EMDR, diğer terapilerin başarılı unsurlarını bir araya getiren ve bir dikkat dağıtıcı uyarıcı (terapistin ellerini gözlerle takip etme) ile kombinasyon halinde kullanılan karmaşık bir psikoterapi türüdür. Bu sayede beynin bilgi işleme sistemi uyarılır.
EMDR ile geçmiş hakkında yıllarca konuşmaya gerek yoktur. Kısa bir süre içinde terapötik hedeflere ulaşılır. Bu, bilgi işleme sisteminin uyarılması yoluyla gerçekleşir ve bu süreç, uzun süre kalıcı olan tanınabilir değişikliklere yol açar.
EMDR’nin en büyük gücü, beynin, bedenin fiziksel şikayetleri iyileştirme hızında iyileşmesini sağlamasıdır (Kaynak: EMDR Nederland Derneği).
Hangi Şikayetler İçin ve Kimler İçin Uygundur?
- Huzursuzluk
- Kaygı
- Depresif ruh hali
- Travmatik deneyimlerin yeniden yaşanması
- Fiziksel şikayetler
- Kötü rüyalar
- Panik atak
- Aşırı düşünme (pika)
- Utanç/ suçluluk duygusu
- Uyku sorunları
- Düşük özgüven
- Stres
- Artan tetikte olma durumu
- Kaçınma davranışları
EMDR, travmatik bir deneyim yaşamış ve bu nedenle yaşamlarına devam etmekte zorlanan bireyler için tasarlanmıştır.